Posty
Więc zaczynamy! Po konsultacji z lekarzem i przeczytaniu wiele książek o rozszerzaniu diety niemowlaka jesteśmy gotowi.
Zanim zaczniesz podawać dziecku inne pokarmy niż mleko, upewnij się, że:
1. dziecko samo sięga po jedzenie i wykazuje zainteresowanie jeżeli inni jedzą
2. ssie paluszki
3. wkłada zabawki do buzi
4. pomlaskuje i wykonuje ruchy podobne do gryzienia.
Pamiętaj!
Ty decydujesz co je Twoje dziecko, ale to dziecko decyduje ile zje.
Krok 1!
Od 1 do 3 tygodnia rozszerzania diety podawaj warzywa i owoce. Na początku podaj 1 warzywo dziennie, przez 2-3 dni i obserwuj reakcję dzieciaczka. Potem podaj następne warzywo. Po 2 tygodniach podaj warzywo na obiadek, a owoc na deserek.
Pamiętaj pierwsze posiłki muszą być zblędowanym gładkim musem!
Na początku podaj porcję nie większą niż 3 łyżki stołowe i uważaj, żeby nie wprowadzać dwóch produktów na raz. Wszystko po kolei i spokojnie.
Menu mojej Mańki na pierwsze trzy tygodnie:
|
I Tydzień
|
Poniedziałek
|
Mleko
|
Mleko
|
Marchewka
|
Mleko
|
Mleko
|
|
Wtorek
|
Mleko
|
Mleko
|
Marchewka
|
Mleko
|
Mleko
|
|
|
Środa
|
Mleko
|
Mleko
|
Marchewka
|
Mleko
|
Mleko
|
|
|
Czwartek
|
Mleko
|
Mleko
|
Ziemniak
|
Mleko
|
Mleko
|
|
|
Piątek
|
Mleko
|
Mleko
|
Ziemniak
|
Mleko
|
Mleko
|
|
|
Sobota
|
Mleko
|
Mleko
|
Ziemniak
|
Mleko
|
Mleko
|
|
|
Niedziela
|
Mleko
|
Mleko
|
Dynia
|
Mleko
|
Mleko
|
|
|
II Tydzień
|
Poniedziałek
|
Mleko
|
Mleko
|
Dynia
|
Mleko
|
Mleko
|
|
Wtorek
|
Mleko
|
Mleko
|
Dynia
|
Mleko
|
Mleko
|
|
|
Środa
|
Mleko
|
Mleko
|
Burak
|
Mleko
|
Mleko
|
|
|
Czwartek
|
Mleko
|
Mleko
|
Burak
|
Mleko
|
Mleko
|
|
|
Piątek
|
Mleko
|
Mleko
|
Brokuł
|
Mleko
|
Mleko
|
|
|
Sobota
|
Mleko
|
Mleko
|
Brokuł
|
Mleko
|
Mleko
|
|
|
Niedziela
|
Mleko
|
Mleko
|
Brokuł
|
Mleko
|
Mleko
|
|
|
III Tydzień
|
Poniedziałek
|
Mleko
|
Mleko
|
Ziemniak
|
Jabłko
|
Mleko
|
|
Wtorek
|
Mleko
|
Mleko
|
Dynia
|
Jabłko
|
Mleko
|
|
|
Środa
|
Mleko
|
Mleko
|
Burak
|
Jabłko
|
Mleko
|
|
|
Czwartek
|
Mleko
|
Mleko
|
Brokuł
|
Banan
|
Mleko
|
|
|
Piątek
|
Mleko
|
Mleko
|
Marchewka
|
Banan
|
Mleko
|
|
|
Sobota
|
Mleko
|
Mleko
|
Dynia
|
Banan
|
Mleko
|
|
|
Niedziela
|
Mleko
|
Mleko
|
Brokuł
|
Gruszka
|
Mleko
|
Ja nie jestem lekarzem, a rozszerzanie diety mojej Małej było skonsultowane z lekarzem. Każde dziecko jest inne, więc za nim podejmiesz jakieś kroki, zrób tak jak ja - porozmawiaj z pediatrą.
Hmm, dieta może być ciekawa i dobra.
OdpowiedzUsuńMy rozszerzanie diety mamy już za sobą
OdpowiedzUsuńCenne uwagi i bardzo czytelna tabela.
OdpowiedzUsuńBardzo dobry post :)
Super post :) Jestem dietetykiem, jednak nie "siedzę" w tematyce żywienia dzieci i ogólnie w tematyce noworodkowej/dziecięcej, zajmuję się tylko osobami dorosłymi, a swoich dzieci jeszcze nie mam, aczkolwiek czytałam właśnie zalecenia WHO! :)
OdpowiedzUsuńCiekawe dla mamy maluszka.
OdpowiedzUsuńWłaśnie od jednoskładnikowych obiadków powinno się zaczynać. Jeśli gotujesz sama nie zapomnij dodać np. odrobiny oliwy, dla lepszego wchłaniania rozpuszczalnych w tłuszczu witamin.
OdpowiedzUsuńCiekawe, jako,że jeszcze nie mam dzieci to jeszcze wszystko to przede mną.
OdpowiedzUsuńWszystko przede mną, ponieważ nie mam jeszcze dzieci.
OdpowiedzUsuńPrzede mną również :) Warto się uczyć pewnych rzeczy.
Usuńzdobywaniem takiej wiedzy zajmę się gdy przyjdzie na to czas :D
UsuńJa bym chyba nie włączała brokuła tak szybko, a za to pomyślałabym o włączeniu pasty z avocado bo świetnie wspomaga pracę mózgu, może warto pomyśleć. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńciekawy wpis może w przyszłości mi się przyda
OdpowiedzUsuńBardzo czytelnie napisane :-)
OdpowiedzUsuńGotowałam sama od początku,jakoś tak intuicyjnie rozszerzaliśmy dietę od jedno a potem dwuskładnikowych obiadków. Ale nigdy nie robiłam takich tabelek, to nie dla mnie.
OdpowiedzUsuńW sumie nie konsultowałam się chyba z lekarzem, bo w tamtym czasie lekarz, był tak nieprzystępny dla pacjenta (w sensie co by go nie zapytał burczał w odpowiedzi i marudził), więc zdałam się na instynkt i babcie maluszka. Mój maluszek po pół roku jedzenia ze słoiczka obiadków przeniesiony był na zupki domowej roboty, przetarte tak by było mu dobrze jeść, chociaż ząbki pojawiły mu się dość wcześnie. Jedzenia ze słoika dla mojego czułego węchu to było za wiele xD
OdpowiedzUsuń